«No tomes Ibuprofeno sin saber esto», advierte el cardiólogo sobre uno de los medicamentos antiinflamatorios más utilizados en España.
Más información: Alerta sanitaria en España: ordenan la retirada de estos dos populares fármacos en España y piden que no se utilicen «No tomes Ibuprofeno sin saber esto», advierte el cardiólogo sobre uno de los medicamentos antiinflamatorios más utilizados en España.
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El Ibuprofeno es uno de los fármacos catalogados como antiinflamatorios no esteroideos más comunes en España. Uno de los medicamentos más recetados por nuestro sistema de salud y cuyo consumo está más que normalizado.
Quizás esta sea una de las principales razones por las que parece inofensivo y por la que muchas personas, ante el mínimo dolor, optan por tomarlo. Sin embargo, es un fármaco que, consumido de manera equivocada y sin una dosis controlada, puede tener importantes efectos secundarios en el organismo.
Para que esto suceda, no es necesario ingerir grandes cantidades. Sobre esto, ha advertido recientemente el cardiólogo Aurelio Rojas.
Entre sus principales advertencias sobre este conocido medicamento, el cardiólogo ha destacado uno de sus efectos más peligrosos y relevantes, directamente relacionado con la práctica deportiva.
«Muy importante también que recuerdes esto: nunca tomes Ibuprofeno si vas a hacer ejercicio intenso porque puede aumentar el riesgo de infarto, ictus o daño renal», alerta el especialista.
Para el doctor Rojas, lo esencial es consumir Ibuprofeno con plena conciencia de sus riesgos y siguiendo ciertas precauciones clave. «No tomes Ibuprofeno sin saber esto. En primer lugar, úsalo solo cuando sea necesario, evita tomarlo por costumbre y si puedes controlar el dolor con medios naturales o alternativas más seguras mucho mejor».
Más allá de su relación con el ejercicio, Rojas subraya otro aspecto crítico: la tensión arterial. «No lo utilices si tienes la tensión alta sin controlar, el Ibuprofeno puede reducir el efecto de tus medicamentos para la tensión, así que en este caso siempre consulta con tu médico», advierte.
Otras precauciones si tomas Ibuprofeno
Otro punto fundamental es la hidratación adecuada. «Bebe suficiente agua mientras lo estés tomando, este tipo de fármacos pueden afectar a tus riñones y si estás deshidratado tu presión arterial puede subir aún más».
También llama la atención sobre ciertos hábitos que pueden agravar sus efectos: «Evita el alcohol y la sal en exceso. Ambos aumentan la retención de líquido y hacen que tus vasos sanguíneos se contraigan aún más, si estás tomando Ibuprofeno».
Su mensaje es claro: si finalmente se decide tomar este medicamento, «que sea a la dosis más baja y durante el menor tiempo posible. Nunca más de tres días seguidos sin supervisión médica».
Además, anima a valorar con un profesional «alternativas como el Paracetamol, siempre y cuando no tengas contraindicaciones o métodos naturales como el frío y el calor, el descanso, la fisioterapia, la respiración profunda o antiinflamatorios naturales como la cúrcuma o la pimienta negra».
Alternativas naturales al Ibuprofeno
Tal y como señala el cardiólogo Aurelio Rojas, conviene valorar también otras opciones alternativas al Ibuprofeno y menos agresivas, especialmente en casos leves o cuando se puede prescindir de fármacos.
Entre ellas, destacan varios compuestos naturales con efectos antiinflamatorios contrastados. Estas alternativas no sustituyen una prescripción médica cuando es necesaria, pero pueden servir como complemento o como primera elección en molestias puntuales.
- Cúrcuma: contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural. Se ha demostrado eficaz en casos de artritis y dolores articulares.
- Jengibre: utilizado tradicionalmente por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, ayuda en molestias musculares y articulares.
- Omega 3: presente en el pescado azul, las nueces o las semillas de chía. Tiene un efecto antiinflamatorio sistémico útil para dolores crónicos.
- Pimienta negra: potencia la absorción de la cúrcuma y posee propiedades antiinflamatorias propias.
- Sauce blanco: su corteza contiene salicina, precursor natural del ácido acetilsalicílico (aspirina) y se ha usado para aliviar dolores leves.
- Árnica: aplicada de forma tópica, es eficaz en golpes, hematomas y dolores musculares.
Aún a pesar de estas recomendaciones naturales, siempre es importante consultar con un profesional de salud antes de incorporar estos remedios, especialmente si se toman otros medicamentos o se tienen condiciones médicas preexistentes.
Explorar opciones naturales como estas puede ayudar a reducir la carga de medicamentos y mejorar el bienestar general.
elespanol – Salud
